Jučerašnji srednji dan za military press je prošao ok. Nisam forsirao ništa više od toga jer već pomalo osjećam umor. Treba malo odmoriti kad tijelo tako kaže.
Danas sam požurio u fitness odraditi kratki trening. Preko ljeta subotom rade samo do 12h, a ja sam se poželio malo deadlifta :) Trening sam odradio sa 90kg , a zadnju seriju sam dodao još 10kg pa sam po prvi put napravio i par ponavljanja sa ravnih 100kg.
Nakon šipke sam se vratio na kettlebell i odradio malo vo2max protokola sa 20kg. Nisam se ni testirao ni ništa, samo sam odradio po 10 ponavljanja u svakoj seriji od 15 sekundi. Budem napravio test pa ću krenuti za ozbiljno sa tim, jedino još nisam siguran s kojom vježbom; snatch ili push-press...vjerovatno snatch.
Deadlift mi se još uvijek čini relativno lagan...osjećam da mogu više, ali stvarno želim raditi kako treba. Kad dođem do nekog plafona krenut ću sa programom.
Nema komentara:
Objavi komentar