Prošlo je već mjesec i pol od zadnjeg posta na blogu. Vrijeme brzo ide... Moji treninzi nisu bili dovoljno ozbiljni da bih mogao pisati o nekim posebnim dostignućima, a u zadnje vrijeme sam se uglavnom usmjerio na podučavanje drugih. Na tom području je napredak vidljiv. Tehnika swinga je kod ekipe na treningu definitivno na zavidnom nivou.Mnogi instruktori svoje vježbače guraju u nove tehnike iako ovi nisu spremni za to, valjda u strahu da im ne bude dosadno na treninzima.
Nedavno sam imao priliko jednu vježbačicu držati na deadliftu cijela dva tjedna prije nego li je počela raditi swing. Svakako, postojala je mogućnost da žena prestane dolaziti na treninge ali barem sam bio siguran da se neće ozbiljno ozlijediti na mojim treninzima. Radije neka ode ako joj je dosadno (upozorenje potencijalnim vježbačima :))
Uglavnom, nakon stanke u ozbiljnom treningu, svaštarenja i isprobavanja svega i svačega, došlo je vrijeme za novi početak. Kako sam i dalje najmanje zadovoljan sa pressom, odlučio sam ponovo krenuti sa ETK programom. Ovaj put sam krenuo s malom modifikacijom. Ne radim sa jednim kettlebellom, već radim sa dva kettlebella od 24kg.
Danas sam odradio 5 serija po 1+2+3 military pressa kojima sam dodao i zgibove sa 24kg oko pasa. Odlična kombinacija - naizmjenično sam radio jednu pa drugu vježbu seriju po seriju...
Češće ću izvještavati o daljnjim trenizima, a nadam se da ću se imati s čim i pohvaliti :)
